Yoga in Straubing
Mit Hatha-Yogalehrerin Anette Kammermeier
Umgezogen!
Ab 30. September bin ich am Theresienplatz 3, 94315 Straubing anzutreffen. Bis dahin finden leider keine Kurse statt.
Teilnahme an kommenden Kursen können via E-Mail oder Telefon vereinbart werden.
Über uns
Anette
Inhaberin und Yoga-Lehrerin
Vor 26 Jahren kam Yoga wie eine große Liebe zu mir, deren Flamme nie erloschen ist. Yoga hat mich so sehr in seine Arme geschlossen und nichts anderes habe ich je als so essenziell betrachtet.
Yoga erinnert mich an die Unendlichkeit und die Einzigartigkeit eines jeden Daseins. Mein Unterricht soll der Körperintelligenz Raum geben, um auf eine freudvolle und spielerische Weise mit der Seele in Kontakt zu kommen. Mit meiner naturverbundenen Art versuche ich meine Yogastunden möglichst kreativ zu gestalten.
Als zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin habe ich mich auf folgende Arten spezialisiert:
Jasmin
Yoga-Lehrerin
Durch meine Arbeit im Gesundheitswesen ist mir bewusst, wie wichtig es ist, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen, um ein ausgeglichenes, glückliches Leben zu führen.
In einer immer hektischer werdenden Welt erinnert mich Yoga daran, innezuhalten, durchzuatmen und den Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Ebenso ist es faszinierend, zu sehen, wie die gleichen Prinzipien, die mein Leben verändert haben, auch in Anderen wirken und sie sowohl physisch als auch mental stärken. Aus diesem Grund liebe ich es, Yoga zu unterrichten und diese wertvollen Qualitäten
weiterzugeben.
Ich habe mich auf folgende Arten spezialisiert:
Kursinformationen
Die Kurse finden in kleinen Gruppen mit bis zu zehn Personen statt.
Schnupperstunden sind jederzeit möglich. Eine Yogaeinheit dauert 75 Minuten.
Kurse von September bis Dezember 2024
Ort: Theresienplatz 3, 94315 Straubing
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
| 10:00 – 11:15 Uhr Seniorenyoga | 10:00 – 11:15 Uhr Seniorenyoga | ||
| 16:00 – 17:15 Uhr Yoga für Anfänger | |||
| 17:15 – 18:30 Uhr Yang to Yin Yoga* Nicht Krankenkassenzertifiziert | 17:30 – 18:45 Uhr Yoga für Fortgeschrittene | 17:30 – 18:45 Uhr Yoga für Fortgeschrittene | 17:30 – 18:45 Uhr Yoga für Fortgeschrittene |
| 19:00 – 20:15 Uhr Yin Yoga* Nicht Krankenkassenzertifiziert | 19:00 – 20:15 Uhr Yoga für Fortgeschrittene | 19:00 – 20:15 Uhr Yoga für Fortgeschrittene | 19:00 – 20:15 Uhr Yoga für Fortgeschrittene |
*Kurse mit Jasmin
Kurse von September bis Dezember 2024
Ort: Altes Schulhaus, 94333 Haindling
| Montag |
| 16:15 – 17:30 Uhr Yoga für Anfänger |
| 18:00 – 19:15 Uhr Yoga für Fortgeschrittene |
| 19:30 – 20:45 Uhr Yoga für Fortgeschrittene |
Kursinformationen von September bis Dezember 2024
| Tag | Von | Bis | Einheiten | Kursgebühr |
| Montag | 30. September | 16. Dezember 2024 | 12 | 216,00 EUR |
| Dienstag | 01. Oktober | 17. Dezember 2024 | 12 | 216,00 EUR |
| Mittwoch | 02. Oktober | 18. Dezember 2024 | 12 | 216,00 EUR |
| Donnerstag | 10. Oktober | 19. Dezember 2024 | 11 | 198,00 EUR |
Kundenstimmen
Kontakt
Du möchtest Dich für einen Kurs anmelden oder informieren? Dann schreibe mir oder ruf an. Ich freue mich auf Dich!
- Theriesienplatz 3, 94315 Straubing
- +49 (0) 151 / 73 01 54 97
- namaste@gesundmityoga-anette.de
Yoga in Straubing am Stadtturm
In Straubing am Stadtturm bietet Dir Gesund mit Yoga die Möglichkeit, auf sanfte und vergnügliche Weise etwas für Deinen Körper zu tun und gleichzeitig Deine innere Balance zu finden. Als qualifizierte Yogalehrerin bringe ich Dir in meinen Kursen das beliebte Hatha Yoga und weitere Yoga-Varianten fachgerecht bei. Neben den vielfältigen positiven Effekten, die die aus Indien stammende Lehre mit sich bringt, kommt bei uns natürlich auch der Spaß nicht zu kurz.
Was ist Yoga und welche Vorteile bietet es?
Yoga ist eine ganzheitliche Lehre, die körperliche und geistige Übungen miteinander vereint und sich für Menschen aller Altersklassen eignet. Die sanften Bewegungen sind auch dann nicht zu anstrengend, wenn Du bisher keinen Sport gemacht hast. Wichtig ist allerdings, dass Du die Yoga-Übungen unter qualifizierter Anleitung erlernst, damit Du sie nicht falsch ausführst und Deinem Körper letztlich schadest. Hast Du die Übungen fachgerecht erlernt, kannst Du sie anschließend natürlich auch zuhause oder überall sonst in Deinen Alltag integrieren.
Das moderne Yoga basiert auf folgenden vier Säulen:
- Körperübungen (Asanas)
- Atemtechniken (Pranayama)
- Meditationen
- Entspannungstechniken
Wenn Du regelmäßig Yoga machst, tust Du damit nachhaltig Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele etwas Gutes. Es eignet sich wunderbar als Ausgleich zu einem stressigen Alltag und für alle, die etwas für ihre Fitness und ihre innere Harmonie tun wollen.
Folgende körperliche und geistige Effekte werden dem Yoga zugeschrieben:
- wirkt effektiv gegen Stress
- löst Blockaden und Verspannungen
- wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung aus
- verbessert die Fitness und definiert Deinen Körper
- verbessert die Koordination und Beweglichkeit
- bringt das Gedankenkarussell zur Ruhe
- kann Deinen Schlaf verbessern
- kräftigt den Rücken
- steigert Deine innere Balance und Ausgeglichenheit
Thai Yoga Massage: Der Tanz mit dem Körper
Thai Yoga soll nicht nur die Yogaklassen bereichern! Thai Yoga Massage ist eine ehrliche, sanfte Berührung, die Spiritualität und das uralte Wissen der Thai-Massage verbindet. Erst Achtsamkeit, Hingabe, Klarheit und Nachspüren machen die Folge von Berührungen zu einem stillen, lebendigen Dialog.
Ziel ist es – genauso wie im klassischen Yoga -, Blockaden im Energiekörper zu lösen, damit die Lebensenergie frei fließen kann und den Körper ungehindert durchströmt.
Die Massage findet angezogen statt!
- Bequeme sportlich Kleidung, die Massage findet angezogen statt
- 2 Stunden vor der TM nichts Schweres zu dir nehmen
- Gönne dir nach der Behandlung Ruhe
- Viel trinken
Preise
- 90 Minuten: 98 €
- 120 Minuten: 130 €
Hatha Yoga
Hatha Yoga, der wahrscheinlich beliebteste und bekannteste Yoga-Stil überhaupt, kombiniert sanfte Bewegungen mit Atemtechniken, die entspannend wirken. Wer auf schonende Weise etwas für seine Gesundheit tun und Körper und Geist fördern möchte, ist beim Hatha Yoga genau richtig. In meinem Kurs lernst Du viele klassische Yoga-Übungen, wie den Sonnengruß oder die Kobra richtig durchzuführen. Nachdem zuerst vor allem Bewegungsübungen im Vordergrund stehen, finden zum Abschluss einige Entspannungstechniken statt, mit denen Du ausgeglichen nach Hause zurückkehrst. Hatha Yoga eignet sich wunderbar für Anfänger, die noch keinerlei Yoga-Erfahrung aufweisen können, aber auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten.
Was brauchst Du für Hatha Yoga?
- bequeme Kleidung
- Neugier und Lust, Dich auf die Übungen einzulassen, damit diese ihre Wirkung entfalten können
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ideal für alle, die den sportlichen Aspekt mehr betonen möchten und denen Hatha Yoga zu ruhig und gemütlich abläuft. Beim Vinyasa Yoga kommst Du mitunter richtig ins Schwitzen, denn hier werden die Körperübungen dynamisch zu einem Flow aneinandergereiht. Gleichzeitig werden die Bewegungen mit kontrollierten Atemtechniken verbunden, die der Entspannung dienen und Deinen Geist beruhigen. Vinyasa Yoga ist sehr kreativ, denn es lassen sich immer wieder neue Bewegungsabfolgen finden und durchführen, die die Kondition sowie alle Körperpartien auf schonende Weise trainieren.
FAYO Faszienyoga
Bei dieser von bekannten deutschen Schmerzspezialisten konzipierten Yoga-Variante geht es darum, Schmerzen vorzubeugen, die Beweglichkeit zu fördern und das Stresslevel zu reduzieren. Faszien sind vereinfacht ausgedrückt so etwas wie Transportwege im Körper, über die unsere unzähligen Zellen, die bei jeder Bewegung mitwirken, miteinander verbunden sind und mit Nährstoffen versorgt werden. Durch Bewegungsmangel, Stress und viele weitere Faktoren können die Faszien verfilzen und verkleben, was die Nährstoffversorgung der Zellen erschwert. Die Folge sind oft Schmerzen und eine eingeschränkte Mobilität. Damit es dazu nicht kommt, werden die Faszienstränge beim FAYO Faszienyoga geschmeidig und gesund erhalten.
Folgende positiven Effekte darfst Du von den Übungen erwarten:
- kräftigen den Körper und steigern die Beweglichkeit
- beugen Schmerzen vor und mildern bereits vorhandene Schmerzen
- fördern die Rehabilitation nach Operationen und Unfällen
- tragen zu mehr innerer Ausgeglichenheit bei und reduzieren Stress
- sind für alle Altersklassen geeignet
Yang to Yin Yoga
Im Leben geht es darum, immer wieder das Gleichgewicht zwischen Yang und Yin herzustellen – das Eine kann ohne das Andere nicht existieren. YANG steht für die Bewegung, Aktivität und Anspannung. YIN hingegen für die Ruhe, Erdung und Stille. Dieser Kurs ermöglicht dir, sowohl mit Deinen Muskeln und tiefer liegenden Gewebeschichten zu arbeiten und Dich mit deiner feinstofflichen Ebene zu verbinden, Dein Mindset zu stärken und deine Lebensenergie zu aktivieren.
Wir praktizieren hier mit Tools in Form von kraftvollen, dynamischen Yogaflows, erdender YinYoga Haltungen sowie mit Meditation und Pranayama. Ein geschnürtes Gesamtpaket voller Yogaerlebnisse wartet auf Dich.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein traditioneller Yogastil, der sehr erdend, ruhig und individuell ist. Wir praktizieren Haltungen in denen wir die Muskelanspannung komplett abgeben. Dadurch dehnen sich unsere Faszien, die aufgrund Verklebungen oft den Bewegungsapparat einschränken. Heißt: wir werden im Laufe der Zeit beweglicher und können Schmerzen bzw. Limitierungen im Rücken- und Schulterbereich entgegenwirken. Zudem ist Yin Yoga eine meditative Annäherung an unser Innenleben. Wir wechseln vom Kopf ins Herz und vom Verstand in die Intuition, wir stellen unser Gedankenkarussell ab und gehen in Verbindung mit unserem Selbst. Das Zusammenspiel aus Yin Asanas, Affirmationen, Achtsamkeitsübungen und Meditation lässt Dich fokussierter, klarer, selbstbestimmter und ausgeglichener durch deinen Alltag gleiten.
Yoga in Straubing am Stadtturm fachgerecht lernen
Ob das eher ruhige und so beliebte Hatha Yoga, das dynamische Vinyasa Yoga oder das FAYO Faszienyoga, das sich optimal zur Prävention und Therapie von Schmerzen eignet. Mit meiner über 26-jährigen Yoga-Erfahrung bringe ich Dir alle Übungen kompetent bei und helfe Dir, Deine persönlichen Ziele zu erreichen. Meine Yogaschule findest Du in Straubing am Stadtturm am Theresienplatz 3. Übrigens zahlen die gesetzlichen Krankenkassen ihren Mitgliedern in der Regel einen Zuschuss zu Gesundheitskursen, wie etwa einem Yoga-Kurs. Hast Du vor Deinem Start ins Yoga-Abenteuer noch Fragen, dann melde Dich jederzeit gerne bei mir!
Der Weg des Yoga ist der Weg des Helden.
Der Held bricht auf, um seine innere Ordnung und sein wahres Selbst zu finden.
Er muss sich auf seinem Weg mit vielen Widerständen auseinandersetzen, aber er gibt nie auf.
Dafür braucht er Mut, Vertrauen und Kraft – die er durch Yoga gewinnt.